Sobre mim
Ana Plinko é uma personal trainer profissional com mais de 10 anos de experiência na área de saúde e fitness. Ela se especializa em treinamentos individuais, criando programas personalizados para cada cliente alcançar os melhores resultados. Sua missão é ajudar você a encontrar o equilíbrio entre a atividade física e um estilo de vida saudável.
Ana possui seu próprio estúdio de fitness na capital do Brasil, onde conduz sessões em um ambiente amigável e motivador. Ela também oferece treinamentos online para aqueles que preferem se exercitar em casa ou não podem frequentar o estúdio pessoalmente. Sua abordagem é baseada em métodos científicos que ajudam a alcançar resultados consistentes e duradouros.
Sob a orientação de Ana Plinko, você poderá:
- Melhorar a forma física e a saúde
- Perder peso e ganhar massa muscular
- Fortalecer o sistema cardiovascular
- Aumentar a resistência e a flexibilidade
- Reduzir o nível de estresse e melhorar a qualidade de vida
Treinamentos individuais e eficazes com Ana Plinko
Ana Plinko oferece uma ampla gama de treinamentos projetados para alcançar seus objetivos de fitness. Independentemente do seu nível de condicionamento, idade ou capacidade física, você encontrará um programa adequado para você. Ana trabalha individualmente com cada cliente para criar um plano de treinamento eficaz e seguro, garantindo os melhores resultados.
- Treinamentos pessoais
- Treinamentos online
- Treinamentos funcionais
- Treinamentos de cardio
- Treinamentos de força
- Treinamentos em grupo
Treinamento de cardio
Segunda-feira
9:00 – 10:00
Treinamento funcional
Segunda-feira
10:00 – 11:00
Treinamento de força
Segunda-feira
12:00 – 13:00
Treinamento de força
Quarta-feira
9:00 – 10:00
Treinamento de cardio
Quarta-feira
10:00 – 11:00
Treinamento funcional
Quarta-feira
12:00 – 13:00
Treinamento funcional
Sexta-feira
9:00 – 10:00
Treinamento de força
Sexta-feira
10:00 – 11:00
Treinamento de cardio
Sexta-feira
12:00 – 13:00
Cursos de Fitness com Ana Plinko
R$ 800
Força e Resistência
- 12 treinos pessoais
- Plano de alimentação para 4 semanas
- Consultas semanais e ajustes no programa
- Acesso a treinos online
- Suporte no chat 24/7
- Avaliação de condicionamento físico no início e no final do curso
R$ 700
Fitness Funcional
- 10 treinos pessoais
- Plano de treinos para exercícios autônomos
- Recomendações alimentares
- Acesso a videoaulas
- Avaliação de condicionamento físico no início e no final do curso
- Suporte no chat 24/7
R$ 600
Cardio e Flexibilidade
- 8 treinos pessoais
- Conjunto de exercícios para melhorar a flexibilidade
- Programa de cardio para exercícios em casa
- Consultas sobre nutrição
- Acesso a videoaulas
- Avaliação de condicionamento físico no início e no final do curso
- Suporte no chat 24/7
Galeria de treinamento
O que as pessoas dizem sobre mim
“Tenho treinado com Ana Plinko há mais de seis meses e os resultados superaram todas as minhas expectativas! Ana é uma treinadora incrivelmente profissional e atenciosa, que sempre encontra uma abordagem individual para cada cliente. Seus treinamentos são sempre variados, eficazes e muito motivadores. Graças a ela, não só melhorei minha forma física, mas também me sinto muito mais saudável e cheia de energia. Recomendo a todos que procuram uma treinadora de fitness qualificada e amigável!”